美好的旋侓

電機系女孩原本是想為媽媽找到一個適合的運動來調養身體，

她親身體驗練習三個月後，

週六早上的口令課把媽媽帶到海音來，

身體虛弱的媽媽並不適合和大家一起練習，

練習完拜日式陪媽媽做了一些簡單的體位，

跟她約定每週一次的瑜珈課和一次的靜坐，

她每次都準時的走進海音。

第三週，

媽媽自己決定每週要增加一次瑜伽課，

克服了早起的困難，在清晨6點40站上瑜珈墊，

為自己的健康付出努力......

一個月來每週兩次 ，

已經可以跟著大家一起練習到船式，

每次媽媽總是指著她放瑜伽墊的地方，

問我:

請問老師，我在這個位置會影響到大家練習嗎?

其實.....瑜珈墊上的練習，

從來就沒有誰會影響誰 ，

只有你自己會影響你自己 !!

我總是把媽媽努力練習的身影傳給人在竹科上班的孩子，

讓她知道媽媽很認真的在練習，

母女一同分享進步的喜悅，

彼此打氣!!

上週日，

電機系女孩要離開教室前走到我身邊說:

老師，我爸爸下週六應該會來練習，

但是....我不確定，

因為他有時候會突然改變心意，

但是.....我想他應該下週六就會來，

跟我們一起練習......

但是....我不確定....

我被孩子熱切期待爸爸也加入練習的心感動著，

微笑回應她說:好啊!非常歡迎哦!!

但是不要勉強哦!

讓爸爸自己想來才來......

盡力就好、不要勉強....

週六的早上八點不到，

電機系女孩笑咪咪的走進教室，

對我說:老師，我爸爸來了!!

隨後走進來的爸爸表情卻跟女兒大相逕庭，

可想而知....

被這寶貝女兒 一再催促才不得已早起，

何況，

還要來一個完全陌生的地方，

做一件他完全陌生的事情.....

一直到練習結束，

爸爸和大家一起喝茶時，

終於露出笑容說:

昨晚快淩晨才睡，

睡前女兒不斷的恐赫......真拿她沒辦法!!

說著說著，

還自己走到體位的掛圖前，

一再的研究審視，

直到開心的和大家道別離開教室......

 

隔天，電機系女孩說 :

老師，我爸爸回家後精神很好，

他說瑜珈很好，

他不一定需要練習，

但是下週公司開會，

他會告訴同事...大家都應該要練瑜珈.....

這女孩親身體現瑜伽，

點滴汲取瑜伽的甘露滋養她的身、心，

並盡最大的努力讓瑜伽走進她的生活裡....

因為她相信，

瑜伽可以滋養她的家人、她的生命!!

相信她會用練習，

譜出生命更美好的旋侓!!

整頓自己的心----摘自"心湖上的倒影"

丹津.葩默在"心湖上的倒影"一書中提到:

大部分人覺得生命裡還有一些想要的東西，

解決之道不是去得到完美的伴侶、房屋、汽車、國家，

沒有一件事是完美的，不滿足永遠存在，

某些地方老是不對勁。

如果我們總是企圖改變所有外在的東西，

改變身邊每一個人、改變社會、改變文化、認為事情會因此變得完美，

我們將受到巨大的幻覺之苦。

以往有一種信仰，

認為普世的教育、健康照顧、提供適當的食物和住宅，

能將世界變成烏托邦，然而，請看結果是什麼:

在西方，幾乎每個人都得到教育和某種健康照顧，

住在美麗的地方，擁有所需的一切，

包括衣服、食物、美好的房屋，但是不是真正快樂?

他們是不是每天醒來都想著:「噢!生命多麼美好!何等恩賜!」

年輕人從來沒有擁有過這麼多的物質、教育、權力，

然而，卻也不曾像今日有這麼多抱怨，

感到這樣被剝削、失意和憤怒。

這對我們應該是很大的暗示，答案或許不只在外面，

一部分或許在於內心。

不論我們多麼努力想要使這世界變得最好，卻從來沒有達成。

所以，每個人或許應該試著改變自己的內在品質。

這個結果會是驚人的，所有事情都會轉變。

當我們的生活變得更清明，心同時也打開了，

就能輕鬆面對現在感覺困難重重的壓力環境。

我們透過心體驗所有的事情，你是否覺悟到這點?

除非透過這個心，否則是無法體驗所知的事，

所有外在的事情都是透過感官、意識和心傳達給我們，

少了這個心，我們就死了，如同被連根砍去的樹木。

或許你說，我們其實是住在自己的心裡，

而不是住在這個國家、房屋或身體裡。

我們對身體非常注意，清潔它、修飾它、餵養它，並且運動，

但是，我們給自己真正的家多少注意力?

隔多久清潔自己的心?做多少心的運動?給它多少修飾?

給它多少營養?認真想想。

所有經驗都透過心的過濾而來，

如果我們的心處於混亂狀態中，

不論身在什麼地方，生活都會陷混亂中。

如果心是平和的，不論身在什麼地方，都將是平和的。

……………….

我們的文化傳播的大謊之一就是，

獲取愈多財產將帶來愈多快樂，

這完全不正確，無欲才能帶來真正的快。

如果我們仔細想想，或許就會同意，最快樂的時光，

就是覺得所有事情像眼前這樣就很好，

無盡的欲望其實對心是很大負擔。

所以如果我們真的希望快樂，並希望為身邊的人創造快樂，

我們的任務就是清潔、流通、整頓自己的心。

……… 
------摘自"心湖上的倒影"

偷偷的跑去練瑜伽

2007年到2009年連續二年，

每週六、日到嘉義白鷺鷥練習Mysore的清晨，

就是在寒風刺骨的冬季開始的~~

清晨我們四點起床，

喝一壺熱熱的烏龍茶後整裝，

五點準時出門。

阿俊的車速只比高鐵慢一些，

總是再六點左右我們就走進白鷺鷥.......

別以為我們是最早到的，

簡師兄、簡師姊、宴慈、文楨、俊欽、瑞欽、Lily、大象師兄、山寨王、麵師兄、建行.......

來自中南部各地的練習夥伴，

在那些練習的日子裡，

凝聚起一鼓相同的力量----瑜伽內化的力量!!

阿俊的家在台南東山偏遠的山區，

遇到帶孩子們回去陪陪爺爺奶奶的週末，

我們也是一大早五點就找藉口出門，

心裡總想著~~

老師一定等待我們去練習，

師兄師姐們也等著我們一起飆汗.......

剛開始，

很難跟婆婆說清楚我們早起出門是為了練習，

想方設法找個奇奇怪怪的理由說要出來辦事，

天曉得清晨五點要辦什麼事??

其實.......是偷偷的跑去練瑜伽!!

後來想開了找不到好理由，

就老實說"要去嘉義練瑜伽"。

婆婆總是很難諒解~~

這麼早練什麼瑜伽???

瑜伽是什麼???

一定要這麼早嗎??

吃飽飯再去好了!!!

這媳婦怎麼這麼奇怪....自己愛練也就算了，

連他的寶貝兒子也托下水??

什麼？

還不能吃早餐!!一定會餓死的.......

儘管一大堆問號、一百個不願意，

她也只能放在心上，

因為.....

說什麼都阻擋不了這對"頭殼壞掉的夫妻"去練瑜伽。

一次又一次看著我們清晨餓著肚子出門，

回家時已經超過九點快十點了，

還沒吃早餐!!!

婆婆總是說:

"真正有人這麼早在練瑜伽哦？

不是學會了就好，還要去哦？?

賣个練啊啦！

冷尬賣死啊！

沒人要去啦!!

睏卡飽洌啦!!!

休息啦!!休息啦!!

二年後，

阿俊從九十多公斤的肥胖身材回復到七十多公斤，

從經常痛風發作不能走路到手腳敏捷，

很多親朋好友都知道阿俊在練瑜伽，

婆婆才說:

練瑜伽真好啦！

我兒子和媳婦在台中都有在"嘎瑜伽"啦！

最近，公公的身體微恙，

經常進出醫院診療，

為了方便就醫，

索性公婆二人從台南搬來台中與我們同住。

每天清晨看到這對頭殼壞掉的夫妻，

在瑜伽墊上拗來拗去、轉來轉去，跳來跳去，

還"倒頭栽"。

七年前她心中那一百個問號早就不見了，

她總是安靜的在一旁念佛號，

陪伴我們練習。

我想~

今生他們也許不會練瑜伽，

但如果有來生，

如果有人邀約他們練瑜伽，

他們肯定跟我們一樣，

會想方設法每天清晨偷偷的跑去練瑜伽。

教室裡總有幾位堅持不懈的朋友，

放下家人朋友眼中的一百個問號，

在他想要練習的時段走進海音，

餓著肚子、不畏寒風，

在瑜伽墊上拗來拗去、轉來轉去，跳來跳去，

還"倒頭栽"。

相信我，

因為你的堅持，

你的家人、朋友也許今生、也許來世，

他們也會和我們這對"頭殼壞掉的夫妻"一樣---

想方設法每天清晨偷偷的跑去練瑜伽。